충치 예방 가능한 실제 불소 1000ppm 함유 치약 추천

우리가 매일 쓰는 것 중에 충치예방이 가능하다 알려진 실제 불소 1000ppm이 함유된 치약을 추천해 드립니다.  적정 불소 함유량도 함께 알아보겠습니다.

좋은 치약 제대로 알아보기

매일 사용하는 것 중 하나가 바로 치약입니다. 무심코 사용하는 치약이 내 치아건강을 위협하고 있지는 않은지 알아보겠습니다. 또한 치약에 있는 불소 함량에 대해서도 알아봅니다.

 

좋은 치약 고르기

나에게 맞는 좋은 치약으로 매일 하는 양치를 한다면 치아 건강에 많은 도움이 됩니다. 불소치약을 이용해 치아를 더 튼튼하게 관리할 수 있으며 적정량을 잘 지켜 사용하는 것이 좋습니다. 시중에 나와 있는 미세 플라스틱이 들어간 치약은 추천드리지 않으며 치아 표면을 심하게 깎아내 치아 표면이 손상되거나 잇몸에 강한 자극을 주는 경우를 주의해야 합니다. 불소가 없는 치약을 사용하면 충치 예방 효과는 거의 없다고 합니다.

 

치약의 불소

보통 치약에 항상 거론되는 것이 불소 함량입니다. 불소는 플로오프(fluorine)라 불리는 강력한 할로겐 원소로 다양한 쓰임새가 많으며 치약에 첨가되면 치아의 부식을 막고 식품이나 수돗물에도 불소를 첨가하기도 합니다. 이처럼 불소가 들어간 치약을 사용하면 충치를 예방하고 치아 표면을 단단하게 만들어 줍니다. 특히 성장기 아이들의 경우 영구치가 막 나기 시작한 시점은 석회화가 되기 전이라 불소치약을 이용해 불소로 코팅을 시켜주면 충치 예방에 많은 도움이 됩니다.

 

치약 적정 불소 함유량

충치 예방을 위한다면 최소 1,000ppm~1,500ppm 정도의 불소를 함유하는 치약을 사용해야 합니다.

불소치약 성분 이름

치약 성분표에서 불소가 함유되어 있다면 일불소 인산나트륨 또는 플루오르화나트륨, 플루오르화아민 297, 플루오르화석 등의 명칭으로 표기되어 있습니다.

 

영유아 불소치약

유아 치약의 경우 불소가 들어있지 않거나 저불소 치약으로 유통되나 사실 불소 1000ppm 이하라면 충치 예방의 효과는 감소합니다. 다만 유아들의 경우는 양치 후 깨끗이 헹구어내기가 힘든 경우가 많아 무불소 치약이나 저불소치약을 사용하기도 합니다. 충치 예방을 위해서라면 올바른 양치 방법을 꼭 가르쳐 불소치약을 사용하는 것이 치아 건강에 더 도움이 됩니다.

 

불소 부작용

어떤 것이든 과하면 좋지 않듯이 불소가 과하게 체내에 들어오는 경우 위장장애나 구토, 설사등의 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 불소가 과잉이라면 치아에 흰색 반점이 생기는 반점치(white spot)가 생기는 경우를 볼 수 있습니다.

불소치약을 사용했을 때 적정 사용량 이상 사용하거나 제대로 잘 헹구지 않아 섭취하게 되는 경우에 발생할 수 있습니다. 하지만 적정량 사용하여 입을 잘 헹구어 내어 사용하면 치아 건강에 아주 좋은 성분입니다. 실제 치약에 들어간 불소 함유량은 소량이며 체내에 유입되는 양은 극소량으로 미미 합니다.

 

불소치약 사용법

올바른 치약양을 사용하여 양치를 하는 것부터 시작됩니다. 미국 치과 협회 기준 불소치약 적정량입니다.

6개월에서 3세까지는 0.2cm 정도 (쌀 한 톨 크기)

4세에서 6세까지는 0.5cm 정도 (완두콩 크기)

7세에서 14세 까지는 0.5~1cm 정도

14세부터 성인의 경우는 1cm~1.5cm 정도

 

이처럼 실제 유아와 성인의 치약 사용량은 큰 차이를 보이며 깨끗하게 양치를 하기 위해서 많은 양을 필요로 하지 않습니다. 알맞은 치약량으로 손에 최대한 힘을 빼고 치아와 잇몸 모두 부드럽게 마사지하는 것처럼 굴려서 칫솔질을 해주시면 좋습니다. 치아 하나하나 닦아 낸다는 느낌으로 부드럽게 양치하고 최소 10번 이상 헹궈 내시길 바랍니다. 혓바닥도 꼼꼼히 닦아 주시는 것이 구취 예방과 세균 예방에 좋습니다.

출처-서울대 치과병원 소아치과 김영재 교수 첨언 및 메디체크

 

1000ppm 이상 불소치약 제품들

시중에 나와 있는 치약 중에 불소에 대한 언급이 없거나 불소 함유라고 적힌 제품은 불소가 없거나 저불소치약입니다. 아래 제품은 실제 불소 함량이 1000ppm 이상의 불소치약입니다.

 

1.  덴티스테 센서티브 케어

덴티스트 센서티브 케어만 불소 함량 1000ppm이 함유되어 있습니다. 덴티스테 치약은 입냄새 제거로도 유명한 치약입니다. 올리브영에서도 구매 가능 합니다.

출처- 덴티스테-공식홈페이지

덴티스테 공식스토어

 

 

2.  콜게이트 프로페셔널 클린, 차콜딥클린, 프로검헬스 

불소치약으로 유명한 콜게이트입니다. 불소 1450ppm을 함유하고 있습니다.

출처-콜게이트 공식홈페이지

콜게이트 : 네이버쇼핑 스마트스토어

 

그 외 제품

 

국내 제품 치약 중 제일 불소가 높은 함유량을 가지고 있는 큐라덴은 1450ppm을 함유하며 해외 유명 치약인 마비스 치약 불소 함유량은 905ppm , 카피타노 치약 불소 함유량은 660ppm입니다. 본인에게 맞는 치약으로 사용하여 치아 건강 유지하시길 바랍니다.

 

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