갑상선 암 수술 후 필수 영양제 추천 갑상선 건강

모든 병이 마찬가지지만 예방은 최고 좋은 방법입니다. 특히 갑상선 암 수술 후엔 관리도 중요합니다. 보조적 효과를 기대할 수 있는 갑상선에 좋은 영양제를 추천드립니다.

 

1. 셀레늄

갑상선 영양제로 많이 먹는 것 중의 하나인 셀레늄입니다. 셀레늄은 보통 영양제에서는 생소하게 느낄 수 있습니다 셀레늄의 효과는 강력한 항산화력으로 활성산소를 제거해 노화와 변성을 막거나 지연시키는 기능을 합니다.

 

이 말인즉슨 암환자들에게 필요한 해독작용과 면역 기능을 증진시키고 특히 갑상선암 환자에게 필요한 방사선 피해를 경감시킵니다. 셀레늄은 암환자에게 추천되는 미네랄 영양제입니다.

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갑상선암 생기는 이유

갑상선암의 발생 원인은 사실 밝혀진 바가 없습니다. 보통의 유전력, 가족력, 방사선 노출 등으로 생각하는데 의사분들께 물어봐도 유전력은 사실 희박하며 가족력 (생활환경 및 식습관이 같음)의 경우는 가능성이 있습니다.

방사선 노출이 많은 환경의 경우가 제일 연관성은 높아 보이나 암은 늘 그렇듯 아무 이유 없이 찾아옵니다. 그러니 내가 암에 걸렸다고 해서 자신을 탓하지 말기를 바랍니다. 

단, '내 건강은 내가 챙기자'라는 마음으로 운동과 먹는 식습관은 정말 중요합니다.

보통 영양제는 아이허브에서 구매하는데 대부분의 알약이 너무 큽니다. 먹기 힘들면 약 자체가 먹기가 싫어서 약 사이즈가 큰 것은 피해서 구매하고 있습니다. 

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2. 비타민D

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약이 작아 아주 맘에 듭니다. 비타민D의 경우는 고용량이 되지 않게 주의하셔서 복용하시는 것이 중요합니다. 특히 비타민D는 현대인들에게 부족한 필수 영양소이니 기본 영양제로 잘 챙겨 먹는 것을 추천드립니다.

꾸준히 복용해서 그런지 비타민d 검사에서 적절하다는 결과가 나왔습니다. 비타민d 주사도 맞으시는 경우도 많이 보았지만 영양제로도 충분한 것 같습니다. 

 

3. 프로폴리스

프로폴리스

갑상선암의 경우는 수술 후 체력이 많이 떨어질 수 있습니다. 조금만 움직여도 쉽게 피로하고, 우울감을 동반할 수 있으니 내 몸 상태를 잘 체크해야 합니다. 면역력이 많이 떨어지는 것 같아 프로폴리스도 함께 복용 중입니다.

 

4. 오메가 3

심혈관 건강을 위해 오메가 3도 복용 중입니다. 비타민 다음으로 오메가 3은 필수 영양제가 아닐까 합니다. 피검사시 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치도 좋게 나오고 있습니다. 하지만 나쁜 콜레스테롤인 LDL도 높아 고민이긴 합니다.

 

5. 비타민C

국민 비타민C라 불리는 고려은단 비타민c는 아주 오래 먹고 있는 제품입니다. 액상 형태의 리포좀 비타민씨나 액상 형태 등의 다양한 제품들로 복용해 봤으나 속이 쓰려서 다시 돌아왔습니다.

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고려은단 비타민C 1000 구미 15봉 X 2개 (총30봉) : 고려은단몰

 

갑상선에 좋은 음식

영양제 외에도 갑상선에 좋은 음식으로 꾸준히 관리해 주시길 추천드립니다. 

브라질너트는 갑상선에 좋은 식품으로 유명합니다. 단 하루 2~3개만 드셔야 합니다. 이 외에는 설사나 복통을 일으킬 수 있어 주의하셔야 합니다.

그 외에 블랙베리, 시금치, 브로콜리, 해조류, 양배추, 토마토 등의 음식들이 많이 추천되고 있습니다.

단, 갑상선은 요오드를 조절해야 하는 질병으로 요오드가 많이 든 해조류 등은 갑상선기능 항진증(호르몬과잉)이나, 갑상선 전절제를 해 방사선 치료가 필요한 환자들에게는 주의되는 음식들입니다.

제 경우는 반절제로 제거하여 방사선 치료가 필요가 없습니다. 의사분께도 여쭤보았는데 해조류를 섭취하는 것은 큰 상관은 없다 하셨지만 괜히 망설여져 좋아하는 미역국도 안 먹고 있습니다.

한국에 유독 많은 갑상선암이 혹 미역국 때문이 아닐까? 하는 생각도 했었으나 사실 인과 관계는 없다고 합니다.

 

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